7. Acqua
L’Associazione americana di cardiologia ha identificato le bevande zuccherate come la fonte principale di zuccheri aggiunti nella dieta americana, che contribuiscono alla pandemia dell’obesità negli USA. Queste bevande sono anche legate all’insulinoresistenza, alla compromissione della funzionalità dei linfociti B e al grasso addominale — precursori della sindrome metabolica e del diabete di tipo 2. In aggiunta, studi recenti hanno dimostrato che queste bevande aumentano le infiammazioni, cosa che contribuisce all’arteriosclerosi, alla stabilità della placca, alla trombosi e ai rischi di infarto e ictus.
