Valorizza la tua dieta Le ultime scoperte scientifiche stanno ispirando molte persone a rivedere le proprie scelte alimentari. Quale stile alimentare migliora la qualita’ della vita? Che tipo di impatto hanno le mie scelte sull’ambiente? Seguire una dieta vegetariana puo’ portare grandi benefici alla tua salute fisica e mentale. Inoltre, reca anche maggiori vantaggi alla natura. Una dieta di questo tipo significa assumere le calorie principalmente da cereali integrali, legumi, noci, mandorle, frutta e verdure. I cibi poco elaborati e poco raffinati forniscono una grande quantita’ di vitamine, minerali, fibre e sostanze fitochimiche. I legumi – soia inclusa – e le noci rappresentano una buona fonte di proteine vegetali. Se consumati, uova e latte dovrebbero essere utilizzati in quantita’ moderate. Godi dei colori, degli aromi e della varieta’ dei cibi vegetali! Puoi iniziare oggi ! Per info sul progetto: www.secretsofwellness.org/index.php/countries/italy Visita il sito del benessere: vitaesalute.net
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