Naturalmente salute – Come rimanere connessi
Ne ha parlato il dott. Naren James, medico accreditato presso l’American Board of Family Medicine.
Ne ha parlato il dott. Naren James, medico accreditato presso l’American Board of Family Medicine.
La vita è un esercizio di equilibrio!
È possibile mantenere bilanciati i vari aspetti quotidiani come la salute, il lavoro e la famiglia?
Avere uno tenore di vita sano ci permette di fare la differenza in alcune situazioni come la prevenzione di malattie, dolori, e spese mediche troppo alte.
Se lo stile di vita è equilibrato, molto probabilmente vivremo più a lungo, in miglior salute e più felici.
Quali consigli utili seguire per migliorare la nostra vita?
Ne ha parlato il dott. Naren James, medico accreditato presso l’American Board of Family Medicine.
Dormire aiuta giovani e bambini a pensare correttamente! Riposare le ore necessarie favorisce uno sviluppo corretto del cervello, una buona memoria, rinforza il sistema immunitario, e aiuta a comportarsi bene in società.
Inoltre il sonno aiuta il funzionamento neuronale, dà ai neuroni la possibilità di recuperare e previene le malattie.
Alcuni studi rivelano che il 50% degli incidenti mortali sulle autostrade sono dovuti al colpo di sonno.
Ma di quante ore di sonno ha bisogno il nostro corpo per recuperare tutte le fatiche della giornata?
Ne ha parlato il dott. Naren James, medico accreditato presso l’American Board of Family Medicine.
Il sole è una medicina miracolosa e gratuita: previene la polmonite, allunga la vita, migliora la pelle, previene alcuni tipi di cancro, allontana la depressione, rinforza il sistema immunitario. Tutto in modo gratuito.
Uno studio della Scuola di Sanità Pubblica di Harvard ha scoperto che livelli adeguati di vitamina D, che assorbiamo dal sole, riducono del 30% il rischio di tumori. Se tutti avessero livelli adeguati di vitamina D nel sangue “…equivarrebbe a eliminare gran parte dei tumori”.
Qual è la quantità di esposizione necessaria per ottenere la giusta dose giornaliera di vitamina D?
Ne ha parlato il dott. Naren James, medico accreditato presso l’American Board of Family Medicine.
È possibile vivere da 4 a 6 settimane senza cibo; forse da 5 a 7 giorni senz’acqua; ma solo pochi minuti senz’aria e senza l’ossigeno vitale che essa contiene.
Che cosa rende l’aria pura, e quali sono i suoi effetti?
Sapevi che spesso l’aria più inquinata è quella che respiriamo a casa?
Ne ha parlato il dott. Naren James, medico accreditato presso l’American Board of Family Medicine.
Il corpo è come un motore con una delicata messa a punto. Per funzionare propriamente ha bisogno del combustibile adatto: il cibo e le bevande giuste.
È importante fornire i nutrienti appropriati a ogni cellula del corpo, così che la nostra salute possa prosperare.
Quali sono gli alimenti e che contribuiscono ad avere una vita sana e di qualità?
Ne ha parlato il dott. Naren James, medico accreditato presso l’American Board of Family Medicine.
L’acqua è un elemento essenziale per il nostro corpo.
Tra le tante cose contribuisce a:
• Ridurre il dolore dei dischi intervertebrali
• Ridurre la costipazione cronica
• Perdere peso
Studenti di ogni età avranno migliori risultati scolastici se il loro cervello
riceverà la quantità adeguata di acqua. Ma quanta berne al giorno?
Ne ha parlato il dott. Naren James, medico accreditato presso l’American Board of Family Medicine.