Tag: Deborah Giombarresi
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Mens sana 46 – Buoni propositi: come realizzarli davvero
Sono molte le speranze che riponiamo nel 2021, dopo i momenti difficili vissuti nel 2020 a causa della pandemia. Ma cosa possiamo po...
Mens sana 45 – Dalla paura alla speranza, per un sereno Natale 2020
Questo Natale 2020 è sicuramente diverso. Non ci saranno i consueti momenti di convivialità, ma a parte questo sono ta...
Mens sana 44 – Paradosso di Salomone: ottimi consiglieri, ma solo per i problemi degli altri
Probabilmente sarà capitato a molti di mostrare ottime capacità nel dare consigli ad amici e conoscenti. Quando per&og...
Mens sana 43 – Superare la paura di fidarsi degli altri
Nella vita possiamo trovarci a vivere situazioni che ci portano a perdere la fiducia negli altri e a chiuderci un po’ in noi s...
Mens sana 42 – Ansia serale e notturna, come superarla
A volte può capitare di riuscire a tenere a bada l’ansia durante il giorno, ma poi quando arriva la sera eccola che si...
Mens sana 41 – Paura di ammalarsi, come superarla
A volte la paura di aver contratto una malattia importante cresce così tanto da far sentire la persona che la prova dominata...
Mens sana 40 – Violenza psicologica sulle donne, come riconoscerla e come uscirne
Il 25 novembre ricorre la Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne. Quando parliamo di violen...
Mens sana 39 – La forza della gentilezza
La gentilezza fa la differenza! Un gesto gentile infatti è in grado di modificare il nostro stato d’animo. Come insegna...
Mens sana 38 – Depressione da disoccupazione, come superarla
Rimanere senza un impiego può avere un impatto importante sulla salute fisica e mentale. Il lavoro infatti permette di manten...
Mens sana 37 – Affrontare con coraggio il futuro incerto
In questo periodo abbiamo più che mai davanti a noi un futuro incerto. È possibile allora sentirsi sopraffatti dalla p...
Mens sana 36 – Si può imparare a essere ottimisti?
Sicuramente ci è capitato di incontrare qualcuno che si lamenta sempre e si sofferma solo sugli aspetti negativi delle situaz...
La noia, opportunità o disagio?
Al giorno d’oggi sono tantissimi gli stimoli ai quali siamo sottoposti, eppure può capitare di sentirsi annoiati. Da do...
Mens sana 34 – Invidia, come superarla
L’invidia genera malessere in chi la prova e in chi ne è vittima. Cosa c’è alla base di questo sentimento?...
Mens sana 33 – I nonni, figure preziose per la famiglia
In Italia, ormai da qualche anno, il 2 ottobre si celebra la festa dei nonni. Un’occasione per ricordare quanto sia importante il lo...
Mens sana 32 – Stalking sul lavoro, cos’è e come difendersi
L’amministratore delegato di un’azienda di sistemi tecnologici in pieno centro a Torino è stato arrestato per stalking nei confronti...
Mens sana 31 – Disturbi specifici dell’apprendimento, diagnosi e aspetti psicologici
I Disturbi Specifici dell’Apprendimento (DSA) sono disturbi di una specifica abilità dell’apprendimento in bambini che presentano un...
Mens sana 29 – Vincere l’apatia
Non è raro nella vita fare esperienza dell’apatia. Può trattarsi di uno stato temporaneo, ma in alcuni casi può trasformarsi in un v...
Mens sana 28 – Cos’è l’autostima e come migliorarla
L’autostima è fondamentale per l’essere umano. Come costruiamo la percezione che abbiamo di noi stessi? Quali fattori influenzano la...
Mens sana 27 – Insoddisfazione cronica, come superarla
L’insoddisfazione è un segnale che ci indica che qualcosa non va, che si sta seguendo una direzione che non ci fa stare bene. Da que...
Mens sana 26 – Pensieri ossessivi, come liberarsene
Quando qualcosa non va è normale soffermarsi a pensare alle preoccupazioni. Tuttavia spesso questi pensieri possono diventare ossess...
Mens sana 25 – Cos’è la somatizzazione?
A volte può capitare che alcuni sintomi fisici, anche dopo variati esami, non siano riconducibili ad alcuna patologia. Potrebbe trat...
Mens sana 24 – Imparare a chiedere scusa
Dopo aver parlato dell’importanza del perdono per il nostro benessere emotivo quando abbiamo subito un torto, in questa puntata ci s...
Mens sana 23 – I benefici del perdono
Nella vita capita a tutti di trovarsi nella situazione di dover perdonare qualcuno per un torto subito. Per alcuni questo gesto può...
Mens sana 22 – Facilitare la serenità nei bambini ai tempi del Covid-19
Il lockdown ha generato in tante persone diverse problematiche di ordine emotivo. Oggi sembra che sia ritornata un’atmosfera più ser...
Mens sana 21 – Prevenire e sconfiggere le dipendenze
A partire dalla definizione del concetto di dipendenza, vediamo con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta, le...
Mens sana 20 – Come affrontare e superare i traumi psichici
Così come i traumi fisici, anche quelli emozionali lasciano dei segni. Le conseguenze più visibili si manifestano nelle settimane im...
Mens sana 19 – Come affrontare e superare il senso di colpa
Cos’è in psicologia il senso di colpa? In che modo affrontarlo e superarlo quando sentiamo che sta bloccando la nostra vita? La dott...
Mens sana 18 – Come gestire la rabbia
In questo periodo molti stanno sperimentando la rabbia. Come si manifesta? In che modo possiamo controllarla? La gratitudine può aiu...
Mens sana 17 – Covid-19, l’impatto psicologico per gli operatori sanitari
Gli operatori sanitari, in questi ultimi mesi, hanno vissuto un’esperienza durissima, inaspettata. Visti come eroi da alcuni e come...
Mens sana 16 – Sindrome della capanna, come superare la paura di uscire dopo l’isolamento
In questa fase 2, dopo le giornate passate in casa durante la fase 1, potremmo sperimentare la sindrome della capanna o del prigioni...