Vivi libero! Le sostanze che creano dipendenza, come l’alcol, la nicotina, la cocaina o la caffeina, danneggiano la struttura e le funzioni del cervello. Esse possono alterare tutte le funzioni
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La vita è fatta di scelte, alcune di esse hanno delle conseguenze durature. Che tu compri una macchina blu oppure grigia, questa scelta non cambierà la tua vita. Tuttavia, ciò
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Incidenti, drammi, abusi e perfino gli abbandoni che subiamo durante la nostra vita rappresentano delle prove che possono causare ferite profonde, sia a livello fisico, sia morale. Come riprendersi da
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L’esercizio fisico: antietà efficace! Il nostro corpo è stato creato per muoversi. Mentre una vita sedentaria aumenta il rischio di contrarre molte malattie, l’esercizio fisico regolare è un importante fattore
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Bambini sani = Bambini felici. Gli ultimi decenni sono stati caratterizzati da una crescente consapevolezza del fenomeno sovrappeso nei bambini. Questo problema espone i bambini a un rischio crescente di
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Valorizza la tua dieta Le ultime scoperte scientifiche stanno ispirando molte persone a rivedere le proprie scelte alimentari. Quale stile alimentare migliora la qualita’ della vita? Che tipo di impatto
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Riposo in una vita senza riposo Vivere sotto un forte stress (burnout) sembra oggi far parte della nostra esistenza. Questa piaga può essere, tuttavia, prevenuta. Alcune semplici misure possono aiutarti