Serie: Ci sono Fatti ma c’è anche una Speranza
Secondo il CENTRO PER IL CONTROLLO e la prevenzione delle malattie degli Stati Uniti, oltre il 32% degli adulti che hanno superato i 20 anni soffre di PRESSIONE ALTA. La pressione alta è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari e la mortalità, nonché una delle principali cause di malattie croniche.

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Una ricerca recente pubblicata nel NEW ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE ha scoperto che chi consumava una porzione di circa 30 grammi di noci, mandorle, anacardi o altra frutta a guscio aveva un RISCHIO DI MORTE CORRELATO A QUALUNQUE CAUSA INFERIORE DEL 20% durante tutto il periodo trentennale dello studio rispetto a CHI NON MANGIAVA NOCI.

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La mancanza di legami sociali è associata all'aumento della mortalità. Alcune ricerche condotte dalla BRIGHAM YOUNG UNIVERSITY e dalla UNIVERSITÀ DEL NORTH CAROLINA A CHAPEL HILL hanno analizzato dati raccolti da 148 studi sui RISULTATI SANITARI E I RAPPORTI SOCIALI, su oltre 300.000 uomini e donne in tutto il mondo sviluppato…

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In base ai dati dell'Istituto NAZIONALE STATUNITENSE PER LA SALUTE MENTALE, nel 2012 il numero di adulti cui fossero state diagnosticate VARIE MALATTIE MENTALI era stimato a 9,6 MILIONI DI PERSONE. Invece, il numero di adulti ritenuti affetti da una qualsiasi malattia mentale, DALL'ANSIA AL DISTURBO OSSESSIVO-COMPULSIVO, si stimava fosse pari a 43,7 MILIONI di persone.

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Secondo il CENTRO PER IL CONTROLLO E LA PREVENZIONE delle malattie, GLI UOMINI in media MUOIONO 5 ANNI PRIMA DELLE DONNE. MENTRE L'ASPETTATIVA DI VITA DELLE DONNE alla nascita è di arrivare agli 81 ANNI, quella degli UOMINI corrisponde a 76 ANNI.

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Il troppo poco sonno e la conseguente interruzione dei nostri ritmi circadiani sono collegati a un maggiore rischio di SINDROME METABOLICA E DIABETE.

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Un recente studio condotto su 295 studenti delle superiori suggerisce che BERE e ubriacarsi IN GIOVANE ETÀ RAPPRESENTANO FATTORI DI RISCHIO CHIAVE PER L'ABUSO DI ALCOL.

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SECONDO UNO STUDIO biennale condotto su oltre 3.000 bambini in età scolastica, la dipendenza dai VIDEO GIOCHI È ASSOCIABILE a problemi in gioventù, fra cui DEPRESSIONE, ANSIA, FOBIE SOCIALI E SCARSI RENDIMENTI SCOLASTICI.

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L'ATTIVITÀ FISICA A SCUOLA MIGLIORA I VOTI. Alcuni ricercatori hanno accompagnato degli allievi di prima e seconda elementare a Charleston, nel South Carolina, nello svolgimento di attività fisiche durante l'apprendimento di nozioni didattiche di base, come quelle di geografia.

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L'ASSOCIAZIONE AMERICANA DEL DIABETE ritiene che un americano su quattro, di età SUPERIORE AI 20 ANNI, È AFFETTO DA PREDIABETE. I ricercatori hanno esaminato l'incidenza del prediabete su 5.477 PARTECIPANTI DI età compresa fra i 35 E I 56 ANNI, su UN PERIODO DI 8-10 ANNI.

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PRENDI MEDICINALI PER IL CUORE? Le medicine possono darci uno pseudo senso di sicurezza. Anche se una persona prende medicinali per il cuore, mangiare MOLTI GRASSI SATURI E TRANS, fast food, cibo spazzatura, carni rosse e lavorate, dolci e alimenti trasformati farà comunque aumentare le infiammazioni e peggiorerà la MALATTIA CARDIOVASCOLARE.

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Ogni ora spesa a guardare la TV PUÒ ACCORCIARE LA VITA del TELESPETTATORE DI 21,8 MINUTI…. uno studio… ha concluso che guardare troppa TV è pericoloso tanto quanto fumare o essere in sovrappeso.

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Un recente studio ha rivelato che FARE REGOLARMENTE gli STRAORDINARI aumenta il rischio di malattie cardiache del 60%.

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Secondo una recente dichiarazione scientifica, avere un animale domestico può ridurre il rischio di malattie cardiache.

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Il perdono ci aiuta a vivere più a lungo. Dopo aver analizzato i dati dell'indagine "Religione, invecchiamento e salute", condotta su OLTRE 1.200 PERSONE al di SOPRA DEI 25 anni, alcuni ricercatori hanno scoperto che un ATTEGGIAMENTO DI PERDONO nei confronti degli altri viene associato a una riduzione del rischio di MORTALITÀ generale.

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LE PERSONE GRATE SI PRENDONO MIGLIOR CURA DI SÉ. I ricercatori Emmons e McCullough hanno scoperto che i partecipanti a uno studio che TENEVANO UN DIARIO SETTIMANALE DELLA GRATITUDINE, si…