Serie: Ci sono Fatti ma c’è anche una Speranza 
Uno studio riportato negli ARCHIVI DI PSICHIATRIA GENERALE ha scoperto che i BAMBINI CHE NON DORMONO abbastanza hanno più probabilità di essere sovrappeso rispetto a quelli che riposano bene

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Lasciar passare un'ora fra i pasti e l'andare a letto riduce il rischio di ictus. Uno studio condotto su 1.000 pazienti, presentato al congresso di quest'anno della Società europea di cardiologia ha scoperto che aspettare 60-70 minuti prima di andare a letto dopo aver mangiato riduce il rischio di ictus del 66%

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Alcuni ricercatori hanno scoperto che, all'ETÀ di 9 e 11 anni, più del 90% dei bambini rispettano i LIVELLI DI ATTIVITÀ FISICA INTENSA RACCOMANDATI.

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L'ANSIA PUÒ ACCORCIARE LA VITA. Alcuni ricercatori hanno esaminato dei dati relativi a oltre 60.000 persone in 10 GROSSI GRUPPI DI STUDIO in Inghilterra e hanno scoperto che anche i casi più LEGGERI DI DEPRESSIONE o ANSIA AUMENTANO il rischio di MORTE PER INFARTO del 29% e il tasso di MORTALITÀ GENERALE del 20%.

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I genitori possono gettare le fondamenta di una dieta sana già in tenera età, quando si formano le abitudini e le preferenze alimentari. Semplici cambiamenti di abitudine — come offrire snack più nutrienti — possono aiutare a prevenire OBESITÀ E MALATTIE CRONICHE nei nostri bambini.

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Malattie croniche quali le malattie cardiache, il cancro, l'ictus e il diabete sono responsabili di 7 morti su 10 fra gli americani ogni anno e contano per il 75% della spesa sanitaria nazionale.

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Uno studio recente condotto dalla Fondazione nazionale del sonno ha scoperto che giocare ai videogiochi, controllare le e-mail e i messaggi o guardare la televisione di notte possono privarci della giusta quantità di sonno.

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Il morbo di Alzheimer è stato diagnosticato a voi o a uno dei vostri cari? I momenti di intimità con Dio possono rallentare la progressione dell'Alzheimer. Una ricerca longitudinale condotta dalla Clinica di neurologia comportamentale, a Bayside (Canada) ha valutato 70 pazienti di età compresa fra i 49 e i 94 anni per la qualità della vita, la spiritualità e la religiosità.

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Secondo il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie, il 20,6 % degli adulti e il 19,5% degli studenti delle scuole superiori fuma. Il consumo di tabacco è ancora la prima causa di decessi prevenibili…

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L'Associazione americana di cardiologia ha identificato le bevande zuccherate come la fonte principale di zuccheri aggiunti nella dieta americana, che contribuiscono alla pandemia dell'obesità negli USA…

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La maggior parte degli adulti americani non sa se consuma troppo sodio nella propria dieta — e a molti non interessa saperlo. Il Consiglio internazionale per l'informazione alimentare ha scoperto che il 70% dei 1.003 adulti americani censiti ignorava quali fossero le linee guida per il consumo di sodio.
 

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Tabacco, diabete e obesità possono ridurre il cervello. Come se non ci fossero già abbastanza ragioni per evitare di fumare e per mantenere sotto controllo il peso, i livelli di glicemia e la pressione sanguigna, un nuovo studio dell'Università della California ha scoperto che questi fattori di rischio durante la mezza età sono legati a cambiamenti vascolari potenzialmente pericolosi all'interno del cervello,…

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Le persone grate si prendono miglior cura di sé. Alcuni ricercatori hanno scoperto che i partecipanti a uno studio che tenevano un diario settimanale della gratitudine, si esercitavano un'ora e mezza di più rispetto al gruppo che registrava i grattacapi giornalieri.

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Trascurare i pasti in famiglia può impedirti di raggiungere un miglior stato di salute e un miglior controllo del peso, risultati sociali positivi, voti migliori e può anche aumentare la possibilità di cominciare a consumare droghe, tabacco o alcol.

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Il Journal of Pediatrics afferma che le adolescenti che trascorrono molto tempo libero su Internet hanno più probabilità di aumentare lentamente di peso rispetto alle adolescenti che trascorrono meno tempo davanti al computer.

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Hai mai sognato di non dover piegare la biancheria, falciare il prato o portare fuori la spazzatura? Uno studio pubblicato di recente ha rivelato che gli anziani che spendono la maggior parte delle proprie energie nelle faccende quotidiane hanno meno probabilità di subire un declino mentale nell'invecchiare.