Muoversi per stare meglio: consigli pratici per corpo e mente
La scienza è chiara: muoversi fa bene non solo al corpo, ma anche alla mente. La Dott.ssa Francesca Ferretti, medico di medicina generale, parla del legame tra attività fisica e salute mentale, come iniziare anche partendo da una vita sedentaria e perché il movimento può essere una vera cura preventiva per ansia, depressione e stanchezza cronica.
