Essere la migliore versione di te
30 Gennaio 2025
Essere la migliore versione di te
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“Sii te stesso” è un’esortazione che racchiude molto di più: un percorso dinamico alla scoperta dei valori essenziali per te, che sei un capolavoro unico

Bruce Manners – Una settimana prima di partire per il college, il figlio maggiore di Steven Furtick, pastore di una mega-chiesa, gli domandò: “Di tutto quello che mi hai insegnato, qual è il miglior consiglio che puoi darmi ora?”.
In quel momento, scrive Furtick, “non mi venne in mente nessuna risposta profonda. L’idea stessa di ‘migliore’ mi spaventava un po’, come se dovessi condensare la saggezza del mondo in una frase e scolpirla su una tavoletta di pietra”.
Il pastore aggiunge: “Non so quale sarebbe stato il consiglio migliore, ma conosco quello peggiore: ‘Sii semplicemente te stesso’. Forse non è proprio il peggior consiglio al mondo, ma ci siamo vicini. Perché ‘te stesso’ è qualcuno che non conosci ancora del tutto. Certamente non quando hai appena finito le scuole superiori”.

Furtick riconosce quanto segue: “Essere se stessi non è semplice perché riguarda il processo di scoprire chi siamo”. Si chiede se possiamo davvero conoscerci completamente a 18 o a 28 o persino a 80 anni. “Non dico di non essere te stesso. Non ti consiglio di essere qualcun altro. Essere la tua versione piena, autentica e unica è un obiettivo solido da perseguire e un punto di arrivo salutare. E lasciar andare la pressione di confrontarti continuamente con gli altri è liberatorio. Quindi, sono assolutamente favorevole all’accettazione di sé. In fondo, chi altro potresti essere?”.

Il problema è che, quando cerchiamo di migliorare, tendiamo a salire sul tapis roulant del “futuro”.
Il tu del futuro è una versione di te stesso, ma con amici migliori, un addome piatto, totale libertà finanziaria e quasi assoluta perfezione in ogni momento. Il tu del futuro è la versione lucida e perfetta di quello che vorresti essere.
Purtroppo, ci sono due problemi, aggiunge il pastore. “Troppo spesso è un miraggio che rimane sempre fuori portata. Inoltre, non viene da dentro di te. È più simile a una raccolta dei momenti migliori delle forze presunte e dei successi degli altri. Ma tu vedi solo i loro momenti migliori, non sai cosa nascondono dentro di loro. O dentro di te”.
Il punto è che devi essere te stesso per davvero![1]

Vivere i valori
La psicologa Melissa Gerson sottolinea, inoltre, l’importanza di vivere secondo i propri valori, perché “sono la dichiarazione di ciò che conta di più per te. Come una bussola, i valori ti danno una direzione, ricordandoti le speranze, le priorità è quello che ispira la tua vita. […] Quando il tuo percorso è guidato dai valori, non ci sono linee di partenza o di arrivo. In qualsiasi momento, puoi agire in base ai tuoi valori o ignorarli. Ciò che importa è che tu mantenga il pieno controllo. Anche se non hai la garanzia di raggiungere un obiettivo o di mantenere una risoluzione, puoi scegliere di vivere secondo i tuoi valori ogni giorno”.

Lisanne van Marrewijk, nel suo post “Come vivere i tuoi valori”, concorda e afferma che “i valori sono la forza motrice” della tua vita.

La psicologa Jasmijn Eerenberg consiglia di adottare “un approccio intenzionale”, perché “se hai un’idea di ciò che è importante per te e di quali sono i tuoi valori, sarai più abile nel condurre la tua vita”. Inoltre, ricorda che non si può trasformare la propria vita in un giorno e di compiere piccoli passi che “possono portare a cambiamenti duraturi”.

Sapere cosa è importante per te
Ci sono due modi classici per capire cosa conta per te, e questi sono i tuoi valori. Il primo consiste nel prendere carta e penna e scrivere un elenco di ciò che è importante nella tua vita. Quando hai finito, inizi a classificare ogni elemento in ordine di importanza o di significato. Per esempio, un obiettivo di salute può venire prima rispetto a, diciamo, guardare tutti gli episodi di una serie televisiva.
L’altro metodo, spesso citato, per capire cosa conta per te, è immaginare cosa vuoi che le persone dicano di te al tuo 80°, 90° o 100° compleanno. Come vorresti essere ricordato? L’obiettivo di questo approccio è iniziare a vivere ora in modalità che proseguiranno per tutta la tua vita.

Un controllo della realtà
Brooks Adams (scrittore e storico statunitense, ndr) teneva un diario fin dall’infanzia. Quando aveva otto anni, scrisse: “Ho passato una giornata a pescare con mio padre, il giorno più importante della mia vita”.
A quell’epoca, suo padre, John Adams, era ambasciatore degli Stati Uniti in Gran Bretagna. Era uno statista americano, avvocato, diplomatico, scrittore e uno dei padri fondatori degli Stati Uniti, oltre a essere stato il secondo presidente dal 1797 al 1801.
Anche lui annotò quel giorno di pesca nel suo diario: “Ho passato una giornata a pescare con mio figlio, una giornata sprecata”.[2]
Sprecata? Un commento difficile da conciliare con la realtà di una famiglia solida. Quali valori mancano? E non liquidiamo questo episodio come naturale in un’epoca in cui i bambini dovevano essere “visti ma non sentiti”. È facile fermarsi un attimo, giudicare e poi andare avanti. Meglio è chiedersi: “Come trattiamo coloro che sono importanti per noi e come possiamo dimostrare che lo sono davvero?”.

Vivere intenzionalmente
“Identificare i valori personali è una cosa, viverli davvero significa condurre una vita intenzionale” dice Jessica Dowches-Wheeler di Bright Space Coaching. “Vivere i tuoi valori porta più stabilità e autenticità alla vita, perché sai chi sei e cosa rappresenti (o cosa non tolleri). Vivere in armonia con i tuoi valori aiuta anche a trovare il tuo scopo nella vita e come puoi servire il mondo”.

Dowches-Wheeler illustra con un esempio un “valore fondamentale” come l’equilibrio esistenziale. “Potresti scegliere un’attività, come fare esercizio per 20 minuti tre volte a settimana, se sai che è ciò che dovresti fare. Oppure potresti iniziare cercare un lavoro che ti dia maggiore flessibilità e lavorare da casa”. Ammette che ci saranno momenti in cui sentirai di non essere in sintonia con un valore. Tuttavia, aggiunge, “riallinearsi ai tuoi valori fondamentali è un modo per tornare a chi sei e a ciò che è importante per te. È un modo per aiutarti a lavorare attraverso il caos e la confusione, e prendere decisioni o compiere azioni che ti riportano a te stesso”. E questo ti aiuta a vivere meglio.

Coinvolgere testa e cuore
L’educatrice Sussana Wu-Pong Calvert, della Virginia Commonwealth University, racconta di essere stata “ossessionata” da giovane da una formula personale per il successo. “La mia testa era soddisfatta dei successi ottenuti, ma non mi sentivo né felice né realizzata perché non ascoltavo mai il mio cuore quando prendevo le decisioni. In questo sforzo di seguire la mia lista della felicità, ho esaurito energia e salute. Ho spinto oltre la stanchezza per raggiungere gli obiettivi a un costo personale grande e insostenibile. In breve, stavo cercando di essere qualcuno che non ero”.

Poi spiega: “Per creare un cuore felice e un corpo energico, dovremmo perseguire, dove possibile, attività che portano felicità, gioia, soddisfazione ed entusiasmo, e che sono energizzanti e coinvolgenti. Usare e sviluppare le nostre tendenze naturali mentre inseguiamo attività significative è un modo importante per sentirci pienamente vivi e impegnati”.

Essere la migliore versione di te stesso riguarda anche il far lavorare insieme la testa e il cuore, e trovare il tuo posto nel mondo.

(Bruce Manners è autore, pastore in pensione ed ex redattore dell’edizione australiana/neozelandese di Signs of the Times. Vive a Lilydale, Victoria. Una versione di questo articolo è apparsa per la prima volta sul sito di Signs of the Times Australia/New Zealand ed è ripubblicata con l’autorizzazione).

Note
[1] Steven Furtick, Do the New You, Hachette Book Group Inc, 2024.
[2] Ivi.

[Fonte: st.network / Tradotto e adattato da Veronica Addazio] 

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