Sono molte le speranze che riponiamo nel 2021, dopo i momenti difficili vissuti nel 2020 a causa della pandemia. Ma cosa possiamo portarci dietro di buono da questa esperienza? Tante cose sono cambiate negli scorsi mesi, ma sicuramente anche quest’anno avremo pensato a dei buoni propositi. Cosa possiamo fare per realizzarli davvero e non perdere la motivazione? Al di là degli obiettivi personali, ci sono degli obiettivi che tutti possiamo porci in questo 2021 per il benessere della nostra mente?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
Questo Natale 2020 è sicuramente diverso. Non ci saranno i consueti momenti di convivialità, ma a parte questo sono tante le paure e le preoccupazioni che scaturiscono dal periodo particolare che stiamo vivendo a causa del Covid. Ma proprio nelle circostanze più difficili, il Natale ci ricorda di mantenere viva la speranza! In questa puntata, ripercorrendo la storia della nascita di Gesù nei Vangeli, vedremo come chi è stato coinvolto in questo straordinario evento ha superato la paura e ha aperto le porte alla speranza.
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
Probabilmente sarà capitato a molti di mostrare ottime capacità nel dare consigli ad amici e conoscenti. Quando però il problema riguarda noi stessi non riusciamo poi ad avere le stesse competenze. È quello che si chiama il paradosso di Salomone. Il re Salomone, la cui storia è raccontata nella Bibbia, era un uomo molto saggio al quale tantissime persone chiedevano consiglio. Eppure non era ugualmente virtuoso per quanto riguarda la sua vita privata. Perché siamo più bravi con i problemi degli altri? E in che modo possiamo utilizzare la nostra saggezza anche per i nostri di problemi?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
Nella vita possiamo trovarci a vivere situazioni che ci portano a perdere la fiducia negli altri e a chiuderci un po’ in noi stessi. In alcuni casi si può arrivare a soffrire di pistantrofobia, ad avere cioè paura di fidarsi degli altri. Come riconoscere e superare questa paura?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
A volte può capitare di riuscire a tenere a bada l’ansia durante il giorno, ma poi quando arriva la sera eccola che si presenta in maniera forte e mina il nostro benessere emotivo. Quali sono nello specifico i sintomi dell’ansia serale e notturna? E le cause? Ci sono delle persone che più facilmente rispetto ad altre potrebbero esperire questo tipo di ansia? Come affrontarla e superarla?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
A volte la paura di aver contratto una malattia importante cresce così tanto da far sentire la persona che la prova dominata dall’apprensione. Un po’ di preoccupazione è normale, ma quando si può parlare di disturbo d’ansia da malattia? Quali sono i sintomi di questo disturbo? Come liberarsene e ritrovare la serenità?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssaDeborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
Il 25 novembre ricorre la Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne. Quando parliamo di violenza ci vengono subito in mente quella fisica o quella sessuale, ma purtroppo la violenza contro le donne si manifesta anche sotto altre forme. In questa puntata ci soffermiamo sulla violenza psicologica nei confronti delle donne all’interno della coppia. Quali sono i segnali d’allarme? Come reagire alla violenza psicologica per poterne uscire fuori? A chi chiedere aiuto?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
La gentilezza fa la differenza! Un gesto gentile infatti è in grado di modificare il nostro stato d’animo. Come insegnare e imparare a essere gentili? Quali sono i benefici che possiamo trarre dalla gentilezza?
In occasione della Giornata mondiale della gentilezza, Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta, che ci offre anche uno spunto biblico sul tema.
Rimanere senza un impiego può avere un impatto importante sulla salute fisica e mentale. Il lavoro infatti permette di mantenersi, di pagare le bollette, di comprare il cibo, ma non è solo questo… Quali sono i sintomi della depressione da disoccupazione? Cosa si può fare nell’attesa di un nuovo lavoro per far calare la tensione emotiva che si potrebbe provare e ritrovare la salute mentale? In che modo affrontare una depressione dovuta alla mancanza di un impiego?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
In questo periodo abbiamo più che mai davanti a noi un futuro incerto. È possibile allora sentirsi sopraffatti dalla paura: paura di perdere il lavoro, paura per la propria salute e per quella delle persone alle quali si vuole bene, paura di perdere ciò che si è costruito con tanti sacrifici, paura di non avere i soldi per ciò che è necessario per la sopravvivenza… Come si può affrontare tutto questo senza rimanere schiacciati? In che modo possiamo affrontare anche le situazioni più complicate? La dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta, ci dà alcuni consigli in merito e ci offre anche uno spunto biblico sul tema.
Sicuramente ci è capitato di incontrare qualcuno che si lamenta sempre e si sofferma solo sugli aspetti negativi delle situazioni, o magari riconosciamo in noi stessi questa caratteristica. Perché alcune persone hanno la tendenza a lamentarsi continuamente? Cosa fare per smettere e quando è necessario farsi aiutare? Si può imparare a vedere il lato bello delle cose?
La dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta, ci aiuta a rispondere a queste domande e ci guida nella scoperta dei consigli che possiamo trovare nella Bibbia su questo tema.
Al giorno d’oggi sono tantissimi gli stimoli ai quali siamo sottoposti, eppure può capitare di sentirsi annoiati. Da dove proviene la noia? È qualcosa di negativo per il nostro benessere psicofisico o può invece rivelarsi un’occasione di crescita? Quando la noia è sintomo di qualcosa di più importante?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
