L’impazienza ci rende incapaci di aspettare o di tollerare che qualcosa proceda più lentamente di come vorremmo. Diventa impossibile godere del qui e ora e ci si sente in uno stato di perenne nervosismo. Impazienti si nasce o si diventa? Come si supera l’impazienza? Ci sono delle strategie utili che possiamo adottare?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
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L’entusiasmo ci fa sentire carichi di energia per poter raggiungere qualsiasi obiettivo ci siamo posti. Sono tanti i benefici che l’entusiasmo può apportare alla nostra vita, ma anche a quella di chi circonda. Quando le delusioni ci hanno un po’ spenti, cosa possiamo fare per recuperare l’entusiasmo?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
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Il 19 marzo ricorre la Festa del papà. Per questa occasione parliamo con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta, delle emozioni e delle paure che possono interessare in particolare i neopapà. Come prepararsi dal punto di vista psicologico alla nascita di un figlio? Come costruire un rapporto sano con i propri figli sin dai primi mesi di vita? Cosa fare se le paure e le ansie non si attenuano?
Intervista a cura di Alessia Calvagno.
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A tutti capita di rimandare di giorno in giorno una qualche attività, ma quando la procrastinazione diventa un’abitudine consolidata possono risentirne aree sempre più vaste della nostra vita. Perché rimandiamo sempre? E cosa possiamo fare per evitare di procrastinare? In che modo possiamo prendere in mano la situazione per raggiungere i nostri obiettivi?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
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L’8 marzo ricorre la Giornata internazionale della donna, un’occasione per poter riflettere e per agire in favore della costruzione di una cultura capace di contrastare le discriminazioni e la violenza di genere. Un impegno da mantenere sempre, non solo in questa Giornata. Nella puntata di oggi parliamo di stereotipi di genere. Come nascono e cosa possiamo fare per superarli? In cosa consiste la vera parità di genere?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
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Un anno fa il Covid entrava in maniera inaspettata nelle nostre vite. Se all’inizio, durante il primo lockdown, in molti è prevalsa la voglia di combattere, uniti contro un nemico comune, ora ci si può sentire invece particolarmente scoraggiati perché la fine di tutto questo sembra lontana. Può perciò insorgere stanchezza emotiva. Come si manifesta e quali sono i fattori che più possono portarci a provarla? Cosa possiamo fare per vivere nella maniera più serena possibile la situazione attuale?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
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La sindrome dell’impostore è una condizione psicologica caratterizzata dalla convinzione di non meritare il proprio successo. Secondo quanto stimato da un articolo pubblicato sull’International Journal of Behavioral Science, ne soffre circa il 70% delle persone. Come si manifesta questa sindrome? E come si fa a vincere la tentazione di dubitare delle proprie capacità?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
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In un rapporto di coppia ci sono diverse fasi, ognuna con le sue peculiarità. Ma come costruire sin dall’inizio una relazione sana? Si tratta di qualcosa che viene da sé o è richiesto un impegno da parte nostra? Quali sono i segnali che ci fanno capire che il nostro rapporto di coppia è sano? Cosa fare se ci si rende conto che qualcosa non va?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
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Sono molte le speranze che riponiamo nel 2021, dopo i momenti difficili vissuti nel 2020 a causa della pandemia. Ma cosa possiamo portarci dietro di buono da questa esperienza? Tante cose sono cambiate negli scorsi mesi, ma sicuramente anche quest’anno avremo pensato a dei buoni propositi. Cosa possiamo fare per realizzarli davvero e non perdere la motivazione? Al di là degli obiettivi personali, ci sono degli obiettivi che tutti possiamo porci in questo 2021 per il benessere della nostra mente?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
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Questo Natale 2020 è sicuramente diverso. Non ci saranno i consueti momenti di convivialità, ma a parte questo sono tante le paure e le preoccupazioni che scaturiscono dal periodo particolare che stiamo vivendo a causa del Covid. Ma proprio nelle circostanze più difficili, il Natale ci ricorda di mantenere viva la speranza! In questa puntata, ripercorrendo la storia della nascita di Gesù nei Vangeli, vedremo come chi è stato coinvolto in questo straordinario evento ha superato la paura e ha aperto le porte alla speranza.
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
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Probabilmente sarà capitato a molti di mostrare ottime capacità nel dare consigli ad amici e conoscenti. Quando però il problema riguarda noi stessi non riusciamo poi ad avere le stesse competenze. È quello che si chiama il paradosso di Salomone. Il re Salomone, la cui storia è raccontata nella Bibbia, era un uomo molto saggio al quale tantissime persone chiedevano consiglio. Eppure non era ugualmente virtuoso per quanto riguarda la sua vita privata. Perché siamo più bravi con i problemi degli altri? E in che modo possiamo utilizzare la nostra saggezza anche per i nostri di problemi?
Alessia Calvagno ne ha
Nella vita possiamo trovarci a vivere situazioni che ci portano a perdere la fiducia negli altri e a chiuderci un po’ in noi stessi. In alcuni casi si può arrivare a soffrire di pistantrofobia, ad avere cioè paura di fidarsi degli altri. Come riconoscere e superare questa paura?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
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A volte può capitare di riuscire a tenere a bada l’ansia durante il giorno, ma poi quando arriva la sera eccola che si presenta in maniera forte e mina il nostro benessere emotivo. Quali sono nello specifico i sintomi dell’ansia serale e notturna? E le cause? Ci sono delle persone che più facilmente rispetto ad altre potrebbero esperire questo tipo di ansia? Come affrontarla e superarla?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
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A volte la paura di aver contratto una malattia importante cresce così tanto da far sentire la persona che la prova dominata dall’apprensione. Un po’ di preoccupazione è normale, ma quando si può parlare di disturbo d’ansia da malattia? Quali sono i sintomi di questo disturbo? Come liberarsene e ritrovare la serenità?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
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Il 25 novembre ricorre la Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne. Quando parliamo di violenza ci vengono subito in mente quella fisica o quella sessuale, ma purtroppo la violenza contro le donne si manifesta anche sotto altre forme. In questa puntata ci soffermiamo sulla violenza psicologica nei confronti delle donne all’interno della coppia. Quali sono i segnali d’allarme? Come reagire alla violenza psicologica per poterne uscire fuori? A chi chiedere aiuto?
Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta.
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La gentilezza fa la differenza! Un gesto gentile infatti è in grado di modificare il nostro stato d’animo. Come insegnare e imparare a essere gentili? Quali sono i benefici che possiamo trarre dalla gentilezza?
In occasione della Giornata mondiale della gentilezza, Alessia Calvagno ne ha parlato con la dott.ssa Deborah Giombarresi, psicologa e psicoterapeuta, che ci offre anche uno spunto biblico sul tema.
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